Funktions- und Beckenbodentraining für Männer (Kurs-Nr. 10)

Seit zwanzig Jahren bietet Dagmar Ihmels im Kneipp-Verein Übungseinheiten an, die sowohl therapiebegleitend als auch im Rahmen der Prävention eingesetzt werden.

Durch ihre vielseitige Ausbildung hat sie ein Programm entwickelt, dass sich aus folgenden Themenschwerpunkten zusammensetzt: Atemtechniken, funktioneller Gymnastik, Beckenbodentraining und Progressiver Muskelentspannung.

Verschiedene Atemtechniken werden mit Übungsformen für den Stütz- und Bewegungsapparat kombiniert. Dazu kommen Bewegungsabläufe im Alltag und ein Entspannungstraining.

Diese Inhalte ermöglichen den Teilnehmenden, ihre Erfahrungen in den Alltag einzubringen. Sowohl stressbezogene Erscheinungsformen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen/Migräne, Bluthochdruck oder muskuläre Verspannungen lassen sich durch diese Kombination positiv beeinflussen.

Frau Ihmels spricht in unseren Gesundheitskursen sowohl Frauen als auch Männer an. Die Gruppengröße richtet sich nach der Größe des Übungsraumes.

Innerhalb der Kleingruppen können Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden individuell berücksichtigt werden.